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Pour mener à bien l’exercice, vous aurez besoin d’une barre de musculation. Y'a pleins de rebeux avec cette coupe hein Apres j'ai un pote qui muscu aussi et connait vite fait JVC. Mais si vous souhaitez avoir des résultats visibles rapidement, il faut passer par des exercices de musculation du cou et éviter de perdre votre temps avec tout ce qui est gymnastique faciale ou étirements de yoga. 5 – Exemple de programme pour muscler son cou. Si vous débutez, commencez par réaliser 3 séries de 30” de chaque position en enchaînant les 4 exercices sans repos. Cela peut se faire en fin de séance de musculation, comme un retour au calme ou en dehors de vos séances comme un extra-training. Découvre nos conseils d’experts, les 5 meilleurs exercices de muscu pour ton cou ainsi qu’un programme d’entraînement. . Musculation cou, acheter stéroïdes en ligne expédition dans le monde entier.. stéroïdes légaux à vendre cycle.. 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